۳ ایده برای اینکه آب را متفاوت بنوشیم

هنگامی که دمای هوا افزایش می یابد، به شدت توصیه می شود که برای هیدراته ماندن، به طور منظم در طول روز آب بنوشید. آب برای عملکرد درست بدن ما حیاتی است. در تابستان، ما اغلب به نوشیدن نوشیدنی های شیرین یا طعم دار گرایش پیدا می‌کنیم. در اینجا ۳ ایده بکر ارائه می‌دهیم تا […]

تاثیرات شگفت انگیز آب

اورانوس استار ۱. سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند. ۲. سردرد: ۷۵ درصد مغز انسان از آب تشکیل شده و کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود. ۳. کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن بوجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر […]

آب و حفظ تناسب اندام

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و باعث می‌شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی‌های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از […]